べもんぺんぎんのパワフルDays

おはようございます
金曜日と言うことで、弁当要らないと思っていたら、昨晩「え!?明日は要るし」と衝撃の一言
そんなわけで今朝も弁当作りからスタートしましたとも・・・

火曜日に傷めた腰
我慢出来ず水曜午後に治療先を捜すもどこも休診orz
で、昨日仕切り直しで、PGK師匠に教えてもらった整骨に初めて行ってみた
てっきり軽いギックリ腰だと思っていたのに
ギックリ腰というよりは、アキレス腱断裂以来左足をかばって歩いていた事で生じた骨盤の捻れ(泣)
とりあえず昨日早速施術
スゴいね～!!
ど痛いけど、みるみる痛みは引いてくのね
結局一回では治めきれず今日再び行くけど
随分楽になりました
やっぱり根本的に筋トレせんといかんだよね・・・

今日のあり合わせ弁当(笑)



とりつくねの生姜焼き、玉子焼き、さつまいもスティック、冷凍グラタン、プチトマト、ごはん、ふりかけ、冷凍オレンジ

今日は雨になって来るの？
珍しく長女は自転車ででかけたので、本当に降るかも・・・(笑)

それでは週末金曜日、今日もそ～っと動きます(笑)