2012年10月22日
月９ ダイエットタイム
さて、ひさしぶりの報告
祭り明けなので、体重は落ちてますが、これはきっと一時的なもの
でも、緩やかに下降線キープ(笑)
１日の中で、小一時間運動して、小一時間ヘルストロンで整えるという生活ペースを作ってます
体重が落ちても体脂肪率が上がる日もあれば、体重は若干増加してるのに、体脂肪率が下がっていたり、と不思議な部分も有りますが(笑)
何より格段に長時間歩けるようになったこと
脚の筋力が少しは復活した模様
階段の上り下りが左右交互に出来るようになりました♪
今まで出来なかっただけにかなり嬉しいです
寒くなって来るだけに、動きを止めないように頑張るよ(^_^)b
タグ ：腰痛も緩和してます♪