2012年06月25日
月曜日９時半の報告
さてさて、現在負傷中につき、運動は出来ませんが
この一週間は食べ物に気をつけました
元々、油は早く取り替える方ですが
とにかく出来るだけ古い油は使わず
揚げ油の量を減らしたり(元々キャノーラ油ね)
お肉の部位を気にしたり
野菜を増やしたり
ごはんも玄米を混ぜ合わせて炊いてます
運動はストレッチ中心にやってたんだけど
まんまと負傷・・・(泣)
運動出来る身体をつくり直すように
また、頑張って行きたいな・・・
と言うことで、今週は腹式呼吸中心にすすめます
この記事へのコメント
べもんさん、エライぞ！！
腹式呼吸が出来るうになったら、名付けて「さらにお腹ぺったんこ腹式呼吸」を伝授しますので！また次回をお楽しみに♪
腹式呼吸が出来るうになったら、名付けて「さらにお腹ぺったんこ腹式呼吸」を伝授しますので！また次回をお楽しみに♪
Posted by yuka at 2012年06月25日 21:35
べもんさん、はじめまして（●＾o＾●）
ダイエットサークルに入りたてホヤホヤの「たかはし」です！
本気ダイエットに挑戦です(V)o￥o(V)
月９ブログで励ましあって、がんばりましょうね～(#^.^#)
わたしのダイエット期間は１年以上になりそうなんです。。。
べもんさんのダイエット完了まで、お付き合いよろしくお願いいたします(^^♪
お怪我は大丈夫でしょうか？
運動が出来なくても、いろいろなダイエット方法があるのですね(*^^)v
参考にさせていただきます。
ダイエットサークルに入りたてホヤホヤの「たかはし」です！
本気ダイエットに挑戦です(V)o￥o(V)
月９ブログで励ましあって、がんばりましょうね～(#^.^#)
わたしのダイエット期間は１年以上になりそうなんです。。。
べもんさんのダイエット完了まで、お付き合いよろしくお願いいたします(^^♪
お怪我は大丈夫でしょうか？
運動が出来なくても、いろいろなダイエット方法があるのですね(*^^)v
参考にさせていただきます。
Posted by たかはし at 2012年06月25日 22:05