べもんぺんぎんのパワフルDays

一週間のご無沙汰でした(笑)
と言っても、ちゃんと毎日意識はしていますよ

この一週間はまだケガ継続中
当然運動は出来ません
だから、身体を動かすことに関してはほとんど出来ず、またまたテレビ見ながらの複式呼吸中心

食事も調理時間をあまりかけられなかったので素材的には意識出来ず
食べ方の注意のみ・・・

それでも、下っ腹のお肉が私なりにとれてきましたよ～♪
とりあえず、間食はしても消化の出来る昼間に(笑)
今までどうしても夕食後にちょこっとつまむ、が多かったんだよね

あと、お家飲みもほとんどしてません
これも私晩酌が出来なくてどうしても寝る前にちびちびが多かったので、コレを止めると大きいよ(笑)
先週は飲み会あったけど三日かけずにちゃんと修正出来たし

ぼちぼち進みます(^_^)ゞ